《焦点解决短期心理咨询》读书笔记
2016年即将过去,回顾今年读书状况,该读的书基本没有读完。本年度我最喜欢的书是“阅伴”公众号推荐的《当世界年纪还小的时候》,它打开我另一扇想象力的门;本年度我看得最困难的书是可儿老师推荐的经济学---《人的行动》(上海世纪出版社,奥地利米塞斯著)没有导读手册难以坚持呀;本年度我很大收获的书首推心理学,欧文亚隆的系列作品如《存在主义心理治疗》《叔本华的治疗》等等,除此之外,我不得不提一本通俗易懂,简单易学,便于操作的《儿童与青少年焦点解决短期心理治疗》。
在此,简单介绍如下:
一,概念及作者,焦点解决短期心理咨询SFBT(Solution Focusedin Brief Theapy)作者:茵素.金.柏格特蕾西.史上丹纳;不用病理学的眼光看待人类行为,不特别探究问题的根源;发现并运用当事人本身资源,协助当事人达成改变的目标;以能改变自己的观点看待当事人,强调尊重当事人自己的能力。
二,治疗时间,据1978年的反馈,平均少于6一8次的治疗,甚至4次。
三,治疗效果:达到当事人的阶段性的目标。
四,与传统游戏治疗的区别:治疗的焦点完全集中于当事人在诊疗室之外的真读书笔记600字实生活。即当事人在正常生活中与朋友、老师、家庭成员等的互动情况。
五,优点:更快速、有效。
六,主要方法,运用问题的“例外”。指在某段时间中出现与平时不同的状况,如最忧郁的人在意志消沉的痛苦中,也会经历一些舒缓的时刻,这段缓和的时间即为“例外”。
治疗师的做法详加追究“例外”的细节一一何时(When)何地(Where),发生了什么(What),何人(who)在场,如何(how)发生……受到例外刺激的当事人,扩大这个“例外”。研究发现几乎所有问题都有“例外”。
七,第一次会晤举例。
治疗师:你觉得今天应该有哪些进展,你才会认为找治疗师是对你有帮助的,当事人也许答非所问,仅仅描述问题;治疗师第一次共情,追问你希望Ta做什么(what),当事人再次答非所问;治疗师再共情,假设有一点点小改变,你会看到什么(what)当事人开始具体化;治疗师第三次共情,当事人再次具体化;浩疗师第四次共情并表达完全做到不现实,再次提出应如何(how)做,当事人认真回答,从细小具体入手。共五个轮回对话。
看了这本书,并听了邢老师的一个讲座,我正好参加一个实践面试,于是迫不及待用”焦点解决”进行操作。题目是这样,有这么一个心理辅导的电视节目,是个女孩和一个男孩坐在台上,每个人前面都用屏风挡住观众的视线。这五个人都得了一种心理障碍,主要症状是认为自己外表,(主要是面部的某一部分太难看,而实际上只有一点点异常或根本没有应城、贪婪因此羞于见人不愿意抛头露面,不去上学、不去上班、逛商店,终于把自己关在家里。面对该患者现场展示治疗技术。
于是我按照理论分步骤实施,建构目标,寻找例外,焦点解决……
老师一眼看穿我是刻意在为用技术而技术,完全忘记了共情、倾听、建立良好的关系这些前提,呵呵,毕竟是初学者。
这也给我一个教训,任何的咨询,关系才是第一位的,技术永远是第二位的。经历这些,让我对焦点这个技术有了更多的领悟。
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