《深度工作》读书笔记摘抄

《深度工作》读书笔记摘抄范文，欢迎阅读点评！

阅毕《深度工作》，共240页，16.6万字，阅读时间2017年，利用碎片化时间合计2.5小时，六月第9本。推荐指数:3颗星（一般）。豆瓣评分8.8分，个人觉得言过其实，最多打5分，看来以后不能全信豆瓣的评分。

最有价值的的内容标注红色：

被深度工作的专有名词唬到了，因为是第一次听到这个概念，这样的书籍快速阅读就可以，找到其中的关键有用信息，有价值能指导自己实践的知识就可以。

其实说白了深度工作就是专注工作罢了。

本书总共两个部分一部分是理论知识，介绍深度工作是什么和为什么；一部分是深度工作的准则，其实就是如何去深度工作。还是习惯用黄金圈法则做读书笔记。

What（什么是深度工作？）

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

Why(为什么要深度工作？）

现代人由于网络的冲击，时间和注意力已经变得支离破碎，注意力被无限次打断，而一次的重新聚焦都需要耗费精力和时间，使得工作和学习效率低下，而http://www.dhgfw.com深度工作能有效解决此问题；深度工作可以提升技能，升级认知，节约时间和精力。深度工作针对知识工作者是有价值的。

How（如何进行深度工作？)

1.高质读书笔记大全量工作产出=时间*专注度，需要提升专注度。（专注是对每个人是一种稀缺的习惯，如果不能长时间保持专注，可以考虑使用番茄工作法）

2.准则1：工作要深入。

a.培养深度工作的习惯；

b.关注点应该放在极端重要的事情上，也就是7个习惯中的"要事第一“，”吃掉最大的青蛙“

c,需要制定深度工作的目标，并且需要可视化，和定期检讨问责；

d.需要做到劳逸结合；

3.准则2：远离社交媒体；（社交媒体是专注的最大敌人，是时间黑洞，当要专注做事的时候，应该消除这些影响）